Akşam saat kaçtan sonra yemek yenmeli? Genel olarak mümkünse akşam yemeğini saat 18:00-19:00 arasında yemek en iyisidir. Özel durumlar olmadığı sürece akşam saat 20:00’den önce yeme-içmeyi bitirmek gerekir. Uzmanların başka önerileri de var: Akşam yemeği mümkün olduğunca hafif olmalı. Akşam en geç saat kaçta yemek yenir? Dinlendirici bir uykuya geçişinize yardımcı olacaktır. Bitki bazlı yemekler, tam tahıllar ve yüksek kaliteli protein kaynakları akşam yemeği için iyi seçeneklerdir, bu nedenle akşam yemeği yatmadan en az üç saat önce yenmelidir. Saat 9’da akşam yemeği yenir mi? Yeni bir araştırmaya göre, akşam 9’dan sonra yemek yemek kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde…
Yorum Bırak